メタボリックシンドローム厚生労働省＠予防

基礎代謝が高い人はそれだけ摂取したエネルギーを消費しやすいので、脂肪が燃焼しやすく且つ太りにくい体質の持ち主だと言えます。逆に代謝の低い人は脂肪が蓄積しやすくなり、体重も増えやすい体質になってしまいます。一般的に筋肉量が少ない人ほど基礎代謝が低いというのが健康な人の場合の傾向です。また、脂肪を減らそうと極端なダイエットをしすぎると代謝も下がってしまい、脂肪を貯め込みやすい体にしてしまう恐れがあります。体温が低い、手足が冷える、肩こりや腰痛がある、また血圧が低い、少し食べただけですぐ脂肪が増えるなどの傾向がある場合は、代謝が低いことが原因でしょう。生活習慣病にもかかりやすいということで心配される内蔵脂肪型肥満タイプの人は、内臓のまわりに脂肪がつかないように気をつける必要があるでしょう。