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菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散
皆川 容子

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 124147位
おすすめ度：
発売日： 2005-09
発売元： 新風書房
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菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散って意外と良く読まれているようですね。これまでこの類の本を読んだことが無かった私でさえも、読んでいる途中からぐいぐいと引き込まれる内容でした。
そんな菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散の話を友人にすると、結構知っている人が多かったのです。そう、世間知らずだったのは私だったのね。
とにもかくにも、この世界の事を勉強してみたいと思っているなら、この『菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散』は、お薦めできますよ。章毎にまとめられた内容は参考書的に後から読みやすくなっていますし、言葉自体も難しいことは書かれていませんので。菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散は最近読んだ本の中でも、私がお薦めしたい１冊です。

宿便出してみたい
ひどい便秘症ではないのですが、たまにガスがたまったりして辛かったりすることが多く、
毎日快便出来たらと願い、今まで断食とか腸もみマッサージなどの本をいろいろ読みました。
それらの本の中で、積極的に取ったほうが良いと言われているのが
生で果物・野菜を食べるということです。

著者は自らの闘病中、それを実践し、さらに腸もみマッサージをすることで病を克服しました。
その経験から腸にたまった毒素（宿便）を排出することが健康であるにはとても大事であると解いています。
残念ながら、詳しい食事療法・マッサージ法はそこまで紹介されていませんが、
他の生菜食（ローフード）とは少し違った観点の食事療法・プランをされてるのが興味深かったです。

著者や他の体験者のように、腸のマッサージと生菜食で私も宿便を出してみたいなと思いました。